레그컬(Leg Curl) 레그컬(Leg Curl)은 하체 근육 중 햄스트링을 집중적으로 발달시키는 운동으로, 헬스장에서 흔히 볼 수 있는 헬스기구입니다. 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육으로, 다리를 굽히고 펼치는 동작을 담당합니다. 레그컬을 통해 햄스트링을 강화하면, 다리 뒤쪽의 탄력과 힘을 향상시킬 수 있습니다. 레그컬의 효과 레그컬은 햄스트링을 집중적으로 발달시키는 운동으로, 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다. 다리 뒤쪽의 탄력과 힘 향상 허벅지 뒤쪽의 볼륨 증가 운동 부상 예방 레그컬은 햄스트링을 단독으로 발달시킬 수 있는 유일한 운동으로, 햄스트링의 불균형을 해소하는 데에도 효과적입니다. 햄스트링은 종종 대퇴사두근에 비해 상대적으로 약한 경우가 많아, 레그컬을 통해 균형 잡힌 하체 근육..
